Lozada omjer: jedna sramota, tri pohvale

Pri komunikaciji s osobom jedan je da se izruguje manje od tri pohvalnih odnose s njom će neizbježno pogoršati - a zaključak brazilske psiholog Marcel Losada. Moje misli o ovoj temi podijeljena je Martin Seligman, jedan od osnivača pozitivne psihologije.

Lozada omjer: jedna sramota, tri pohvale

To je bio petak navečer, jedanaest i petnaest. Radni tjedan je gotov, ali još uvijek se nije mogao osloboditi misli o „minimalnoj stopi pozitivnosti”, koja je posvećena predavanje Barbara Frederickson (socijalni psiholog, stručnjak za pozitivne emocije, profesor psihologije na Sveučilištu u Sjevernoj Karolini (SAD) - Ed ...) , I, priznajem, tijekom obiteljske večere, mislio i govorio samo o tome.

„Posjetili smo desetke tvrtki, snimanje sve što je rekao na sastancima, - rekao nam je Barbara. - A vidjeli smo jasan uzorak: ako je omjer pozitivnih i negativnih izjava iznad 2, 9: 1, tvrtka je uspješan. Ako je manji, stvari ne idu dobro. Mi to nazivamo lik „faktor Lozada” u čast pronalazača - Brazilski kolega Marcel Losada. No, nemojte pretjerivati ​​s pozitivnosti. Život - brod, koji mora biti jedra i kormilo. Uz omjer veći od 13: 1 pozitivan besciljno jedra vijore na vjetru, a vi izgubiti svaki osjećaj za realnost ... " Nakon predavanja, jedan student priznao mi je: „Iako je Barbara govorio o tvrtki, mislio sam samo o mojoj obitelji. Odjednom sam shvatio da je njegov najstariji sin imam taj omjer - 1: 1, i osjećao sam se užasno tužno. Mislio sam da od naših dnevnih gnjavaža. Htio sam uhvatiti knjige i otići kući brzo. Barbare Predavanje je napravio mene misliti da možete početi s iskrenim pohvalama i tek onda krenuti dalje govoriti o svojim istraživanjima, načinu vožnje automobila i druge kritike ... "

Pozitivne emocije pomažu da se formira stalne psihičke sredstava, kojima se može pristupiti u budućnosti

Za razliku od negativnih emocija koje se javljaju u hitnim situacijama i dopustiti nam da se nosimo s vanjskim podražajima, pozitivne emocije pomažu da se formira stalne psihičke sredstava, kojima se može pristupiti u budućnosti. Na primjer, na fascinantan razgovor s prijateljem položio vještina, koristit ćemo ostatak života. Dijete koje voli trčati uokolo, razvija motoričke koordinacije, koji će biti koristan za njega u nastavi tjelesne i zdravstvene kulture. Pozitivne emocije - to je više od užitka. Oni pokazuju da je razvoj, gradi psihološki kapital ... „Pa-pa-up! Uzmi me za Alexisa? To je vrlo potrebno. Shake-a-aluysta! „- prekinuo ova razmišljanja, moja 14 godina stara kćer Nikki. Često mislim dugogodišnji razgovoru s njom. Nikki rekla da je oduvijek bila plačljivica, ali je njihov peti rođendan odlučila je promijeniti: „To je najteža stvar koju sam učinio u mom životu. A ako ja ne mogu plakati, ne možete mrmljati previše! "

„Nikki, uskoro ponoć. Zar ne vidite da ja radim? Idi završiti lekcije ili otići u krevet! „- sam otkaz ... i ugledao svoje kćeri. „Tata, - rekla je - imate strašnu omjer Lozada.”